Tê thấp Lý Sáng

Switch to desktop

4 bước luyện tập phòng thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh tiềm tàng lâu ngày. Những triệu chứng ban đầu của bệnh là mỏi vai, cứng vai, chóng mặt, mất ngủ, nhịp tim thất thường.
Có người còn xuất hiện hiện tượng tê ngón tay, nhưng những triệu chứng này thường không được chú ý cho đến khi bệnh trở nên nghiêm trọng thì mọi người mới biết là mình có bệnh. Tình trạng bệnh nặng như vậy nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Xin giới thiệu bài tập nhằm phòng ngừa và hạn chế tình trạng thoái hóa đốt sống cổ.
Phần 1: vận động đầu và khởi động cổ. Trước tiên ngẩng đầu, cúi đầu rồi quay về vị trí cũ. Tiếp theo nhìn sang trái, sang phải, nhìn nghiêng xuống dưới, lên trên. Mỗi động tác này chia làm 4 lần hô 1-2-3-4 và làm liên tục trong 4 lần. Tất cả động tác khởi động mất 5 phút. Khi khởi động xong bắt đầu tập.

4-buoc-luyen-tap-phong-thoai-hoa-dot-song-co

Phần 2: tập trung cho cổ có tác dụng. Đầu tiên xoay đốt sống cổ, sau đó luồn tay lên nắm lấy cổ, đưa đầu cong lên hết cỡ. Sau đó là động tác chèo thuyền để vận động toàn bộ xương sống.

Phần 3: các động tác tập mạnh hơn: Động tác này thanh niên làm thì tốt hơn. Người cao tuổi cao và người già không làm được vì ở tuổi này không còn dẻo dai nữa.
Phần 4: tập theo động tác múa trong kinh kịch. Khi tập tư thế này, cả người nằm dưới đất, vặn cho xương sống thành hình chữ S vì phải để cho xương sống cổ và lưng hoàn toàn giãn ra, đặc biệt ở phần lưng và cổ. Khi tập đầu hướng xuống, mặt quay lên rất tốt cho đốt sống cổ. Bài tập này là phương pháp bảo vệ chủ yếu phần đốt sống cổ.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ, thông thường là thiếu máu lên não. Vì vậy, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ. Cần tăng cường ăn cá, tôm, gà, vịt. Ngoài ra món đậu phụ khô xào cà rốt, miến xào cải trắng sốt bơ, đậu phụ xào ăn cùng tôm rim là phương thuốc kỳ diệu để phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Chia Sẻ của bệnh nhân điển hình chữa khỏi bệnh phong tê thấp khi dùng thuốc "Phong Tê Thấp Lý Sáng"

Năm 2013 chị Thắng tại Hà Nam bị đau khớp với các triệu chứng:

- Các đầu ngón tay và chân chị bị đau duỗi ra rất khó khăn, đau và nhức nhối.

- Hai bả vai nó nhức nhất là bả vai bên tay trái của chị không nâng lên cao được, chỉ nâng được ngang với vai thôi,

- Động vào những cái gì đó đưa tầm ngang bất ngờ là nó chói, nhức không chịu được.

- Đầu gối cứ đau nhức, ngồi xuống đứng lên phải chống tay vào 2 đầu gối mới đứng dậy được đi đứng nặng nề khó chịu.

- Những ngày phải đi ra đồng làm việc phải lội xuống bùn nên bị ngấm nước bùn về nhà các khớp ngón tay và đầu gối xưng lên khó chịu, rức rối trong người.

Đau quá không thể chịu được nữa chị đi khám và chụp chiếu trên bệnh viện bạch mai các bác sĩ kết luận chị bị:

- Thoái hóa 3 đốt sống cổ

- Viêm đa khớp

- Dẫn đến kéo xuống bả vai => tay không nâng lên cao được

chi-thang-chua-khoi-ptt

Chị thắng trước đây không nâng được cánh tay lên thẳng đứng

Quá trình điều trị

Uống 1 tháng thuốc tấy do các bác sĩ bệnh viện bạch mai kê cho không thấy đỡ chị được người thân giới thiệu dùng thuốc "Phong Tê Thấp Lý Sáng"

Sau 2 tháng dùng thuốc "Phong Tê Thấp Lý Sáng" chị thấy:

- Không còn Đau buốt Các đầu ngón tay nữa trước kia co quắp khó giờ thấy dễ dàng không bị rức rối nữa, tay có thể nâng lên hạ xuống dễ dàng.

- Các đốt sống cổ trước kia ngoái đi ngoái lại khó khăn hầu như phải quay cả người luôn giờ đây chị có thể ngoái đi ngoái lại 1 cách tự nhiên, thoải mái

Bây giờ sau hơn 3 năm điều trị chị thấy các triệu chứng của ngày Xưa: “Đau các khớp ngón tay, nhức nhối, các đầu gối đứng lên ngồi xuống khó chịu, các đốt sống cổ quay ngó rất khó khăn, bả vai đau nhức không nâng lên được … đã không còn nữa và không hề bị tái phát lại. Cuộc sống, sinh hoạt của chị rất thoải mái, vui vẻ. “

Xem chi tiết bài viết về quá trình điều trị của chị Thắng tại đây:

button2

Gửi Thông Tin cho nhà thuốc để được gọi lại tư vấn trong thời gian sớm nhất !

twn Are you sure that you want to switch to desktop version?