Tê thấp Lý Sáng

Switch to desktop

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột sống, gai xương, đau thấp khớp, thoái hóa đốt sống cổ…Vì vậy bổ xung lượng canxi là điều cần thiết khi chọn mua thực phẩm cho người bị thoái hóa cột sống cổ.

 

Các thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ

1. Con hàu (hay là hào hoặc hầu)

Hàu là một loại hải sản sống dưới nước. Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… trong con hàu rất giàu chất tăng cường canxi giúp cho xương chắc khỏe giảm các bệnh do thoái hóa xương gây ra. Ăn hàu còn giúp tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, và chống ung thư tiền liệt tuyến. Hàu không phải món bạn có thể ăn đều đặn, nhưng hai lần một tuần nếu có thể, hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình năm con khi dùng bữa.

2. Quả chuối tiêu

Nhiều người không biết đến công dụng tuyệt vời của chuối tiêu. Đây là loại trái cây không những giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc, mà lợi ích thực sự của nó còn hơn thế: Cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý. Chuối cũng giúp tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh, tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể.

3. Rau súp lơ xanh

Thực phẩm cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho. Vì vậy mà chúng giúp xương chắc khỏe. Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai, vì những người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương. Một cốc súp lơ xanh ép nước chứa một lượng khá lớn canxi cũng như mangan, kali, photpho, magie và chất sắt. Thêm vào đó, nó còn chứa nhiều vitamin A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu.

4. Cây Atiso

Trong đông y, hoa atisô dùng trong các trường hợp đau gan, đau dạ dày, ăn uống không tiêu, sản phụ ít sữa, tiểu đường thống phong, thấp khớp, suy nhược cơ thể. Loại cây giàu chất xơ này chứa nhiều mangan, kali hơn bất kỳ loại rau nào khác. Lá của nó cũng chứa nhiều thành phần giúp giảm nguy cơ đột quỵ và vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch. Ăn càng thường xuyên càng tốt, bạn có thể nấu hoặc dùng như trà trà, ép sinh tố.

5. Rau cải chíp

Thực phẩm cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Cải chíp là một loại rau rất giàu các thành phần giúp bổ sung canxi, bên cạnh đó còn cung cấp thêm vitamin A, C, folic axit, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể. Chất kali giúp cho cơ bắp và các dây thần kinh luôn khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung thu phổi và ruột. Thêm vào khẩu phần ăn của bạn mỗi ngày một cốc nước ép cải chíp hoặc cải chíp trộn salad nhé.

Bên cạnh đó, để giảm nhẹ các bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, không nên ngồi một tư thế trong thời gian quá lâu, đồng thời mỗi lúc đau đốt sống cổ thì nên nghỉ ngơi, thư giãn hoặc chườm nóng và xoa bóp tại chỗ để xoa dịu cảm giác đau. Nên kết hợp giữa ăn uống và điều trị hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.

CÁC BÀI VIẾT VỀ ĐAU THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG CỔ

Tổng hợp bệnh thoái hóa đốt sống cổ

30-12-2013 Hits:77333 Thoái hóa đốt sống cổ

Tổng hợp bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa cột sống cổ hoặc thoái hóa cột sống lưng là một trong những tên gọi của tình trạng bệnh...

Chi tiết

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ

19-12-2013 Hits:47029 Thoái hóa đốt sống cổ

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ

Trải qua thời gian gần 200 năm, đến nay thuốc tê thấp gia truyền Lý Sáng vẫn được nhiều người tin dùng như một phương cách hiệu nghiệm chữa trị...

Chi tiết

Thoái hóa đốt sống cổ bệnh học

19-12-2013 Hits:29721 Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ bệnh học

Thoái hoá đốt sống cổ là một vấn đề y học thường ngày. Ngoài tuổi 45, người ta thường thấy dấu hiệu thoái hoá cột sống cổ trên hình ảnh...

Chi tiết

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

19-12-2013 Hits:51960 Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột...

Chi tiết

Thoái hóa đốt sống cổ là gì và điều trị như thế nào?

12-11-2013 Hits:52524 Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là gì và điều trị như thế nào?

Thoái hoá đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và lắng tụ can-xi ở các dây chằng dọc cổ, gây hẹp các lỗ ra của các rễ thần kinh gây...

Chi tiết

Phòng chống Thoái Hóa bệnh thoái hóa đốt sống ở cổ

12-11-2013 Hits:16299 Thoái hóa đốt sống cổ

Phòng chống Thoái Hóa bệnh thoái hóa đốt sống ở cổ

Nhiều người bệnh mô tả bệnh thoái hóa đốt sống cổ là “đau đến chết”. Vậy chúng ta nên làm thế nào để phòng chống? Cảm thấy phần lưng đau nhức có...

Chi tiết

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ

12-11-2013 Hits:20158 Thoái hóa đốt sống cổ

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống ở cổ. Ở mức độ nặng, bệnh có thể gây ra các biến chứng phức...

Chi tiết

Các biểu hiện thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

12-11-2013 Hits:21877 Thoái hóa đốt sống cổ

Các biểu hiện thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Những bệnh thường gặp ở đốt sống như viêm cột sống dính khớp, các bệnh về khớp đặc biệt là bệnh viêm khớp, làm cho đốt sống cổ thoái hóa...

Chi tiết

Các dấu hiệu,triệu chứng cơ bản của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

12-11-2013 Hits:21847 Thoái hóa đốt sống cổ

Các dấu hiệu,triệu chứng cơ bản của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Tùy theo loại bệnh, có thể trong một thời gian dài, người bệnh không thấy có cảm giác khác thường. Sau đó, những triệu chứng sau xuất hiện: - Các động...

Chi tiết
twn Are you sure that you want to switch to desktop version?